頭發少可能由多種因素導致，如遺傳、營養不良、精神壓力、不良生活習慣、疾病影響等。 1.遺傳：遺傳因素導致的頭發少較難改變，但可通過良好的生活習慣和適當的護理來改善。 2.營養不良：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養素會影響頭發健康。應多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁可能導致頭發脫落增多。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4.不良生活習慣：頻繁燙染頭發、長期熬夜、吸煙等均可能損傷頭發。應減少燙染次數，保證充足睡眠，戒煙。 5.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿等也會引起頭發少。需積極治療原發疾病，如脂溢性皮炎可外用二硫化硒洗劑，斑禿可外用米諾地爾酊。 總之，要改善頭發少的情況，需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。若頭發少的情況較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

應多吃含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E.維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。1忌煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。

根據患者所述上述癥狀分析如下：臨床上頭發主要受遺傳和環境的共同影響，遺傳屬于不可改變的因素，主要通過營養來改善頭發過少。建議立即加強營養，適當補充微量元素，多休息，適當運動，盡量不要熬夜；盡量使用好一點的洗發水，防止引起過多脫發。醫生詢問：出現上述情況多久了？目前身體其他方面是否正常？