慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，調(diào)養(yǎng)需從生活習(xí)慣、飲食、環(huán)境、運動、用藥等方面著手。 1.生活習(xí)慣：戒煙，減少對咽部的刺激。規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 2.飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃新鮮蔬菜和水果，如梨、蘋果等，補充維生素。 3.環(huán)境：保持室內(nèi)空氣濕潤、清潔，避免接觸有害氣體和粉塵。 4.運動：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 5.用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如復(fù)方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，以清潔咽后壁。口服清喉利咽顆粒、藍芩口服液等清熱解毒藥物。 總之，慢性咽炎的調(diào)養(yǎng)需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，配合適當?shù)乃幬镏委?，才能有效緩解癥狀，促進康復(fù)。