手長凍瘡后，可通過保暖、用藥、按摩、飲食調整和適當運動等來緩解和改善，促進恢復。 1. 注意保暖：外出時佩戴手套，室內保持適宜溫度，避免手部受寒。 2. 藥物治療：外用凍瘡膏、維生素 E 軟膏、多磺酸粘多糖乳膏等，能改善局部血液循環，促進凍瘡愈合。但使用藥物需遵醫囑。 3. 按摩護理：輕輕按摩凍瘡部位，促進血液循環，但注意動作要輕柔，避免損傷皮膚。 4. 飲食調整：多吃溫熱、富含維生素和蛋白質的食物，如羊肉、核桃、新鮮蔬菜等，增強身體抵抗力。 5. 適當運動：如跳繩、慢跑等，能促進全身血液循環，改善末梢循環。 總之，手長凍瘡后要及時采取措施，注意日常護理，多數情況下凍瘡可逐漸恢復。如果凍瘡嚴重或出現感染等情況，應及時就醫。

你好，凍瘡是因為平時沒有注意防寒保暖，以及陽虛體質等有關。可以外用凍瘡膏及尤卓爾乳膏，如果是有皮膚上的破潰建議抗生素抗感染治療，如碘伏消毒外用百多邦軟膏等治療。