中老年服用鈣片的周期和是否需要間隔服用，取決于多種因素，如個體的健康狀況、飲食中鈣的攝入量、所選用的鈣片種類、是否同時服用影響鈣吸收的藥物以及是否患有影響鈣代謝的疾病等。 1. 健康狀況：如果身體健康，沒有骨質疏松等問題，一般可每年服用 2-3 個月。但如果有骨質疏松，可能需要長期服用。 2. 飲食攝入：日常飲食中富含鈣，如牛奶、豆制品攝入充足，服用鈣片的周期可適當縮短。 3. 鈣片種類：不同的鈣片，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣，其吸收和作用特點不同，服用周期也有差異。 4. 藥物影響：服用某些藥物，如糖皮質激素，會影響鈣吸收，可能需要增加鈣片服用時間。 5. 疾病因素：患有甲狀旁腺功能減退等疾病，影響鈣代謝，服用鈣片的周期和方式需根據病情調整。 總之，中老年服用鈣片的周期和間隔沒有固定標準，應根據自身情況，在醫生的指導下合理服用。

很多中老年人嘗試了很多種補鈣產品，但是效果都非常微弱甚至還產生了副作用。選擇什么鈣片就很關鍵。一般一個月一周期。不能過量吃，因人而異，注意身體的反應。注意鈣片的選擇鈣片是否添加維生素D。因為維生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收，利用率高。針對性強。鈣片有很多種，所以適合中老年人吃的鈣片就應該主要真多中老年的多發病。如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏松和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等。針對性強，效果就好

您好，中老年補鈣很重要的方法就是口服鈣片，市面上所售鈣片的種類繁多，一般的要求是只要能充分吸收即可，液體鈣吸收較好，不過補鈣還需要通過飲食來調節，平時可以煮大骨頭湯喝，多吃蔬菜等。服用鈣片的周期起初隔日一次即可，隨著年齡增長鈣流失加重可以適量增加服用次數。建議您剛開始服用鈣片時，隔日一次地服用，同時注意飲食補鈣，因為正常人體所需的鈣在平時的飲食中就能得到好的滿足，但是隨著年齡的增長鈣流失加快，才需要補鈣，所以補鈣因人而異，如果沒有缺鈣的明顯征象，就少量服用，后期可以加量服用。