每晚睡覺平躺時腰很酸，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、床墊不合適、腎臟疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.腰肌勞損：長時間彎腰或重體力勞動易導致腰肌勞損。腰部肌肉出現(xiàn)慢性損傷，產(chǎn)生酸痛感。治療上可通過熱敷、按摩、針灸等物理療法緩解，也可在醫(yī)生指導下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，會引起腰部酸痛。癥狀較輕時可臥床休息、佩戴腰圍，嚴重時可能需要手術治療。 3.床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法給腰部提供良好支撐，導致腰部肌肉疲勞。需更換合適的床墊。 4.腎臟疾?。喝缒I結(jié)石、腎炎等，可能引起腰部酸痛。需要進行超聲、尿液檢查等明確診斷，針對病因治療，如腎結(jié)石可能需碎石治療。 5.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆性增加，易出現(xiàn)腰部酸痛。可補充鈣劑、維生素 D，適當運動。 如果腰部酸痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。