患上脂肪肝不用過于緊張，可通過改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免飲酒、定期復(fù)查等來緩解，必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥治療。 1. 改善飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 控制體重：使體重指數(shù)保持在正常范圍內(nèi)，有助于減輕脂肪肝。 4. 避免飲酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)嚴(yán)格戒酒。 5. 定期復(fù)查：監(jiān)測肝功能、肝臟超聲等，了解病情變化。 總之，脂肪肝是可防可治的，患者要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，積極配合醫(yī)生治療，定期復(fù)查，以促進(jìn)肝臟恢復(fù)健康。

你好治療原則是去除病因調(diào)整飲食增加運(yùn)動(dòng)合理用藥1.去除病因去除一切可以引起脂肪肝的因素戒酒和應(yīng)用高蛋白飲食常常能有效降低肝內(nèi)脂肪酒精性脂肪肝主要是戒酒并給予足量蛋白質(zhì)飲食使肝內(nèi)積存的脂肪有效地去除;肥胖者要減肥;糖尿病病人要治療原發(fā)病2.調(diào)整飲食這是治療脂肪肝的重要一環(huán)飲食需要高蛋白適量的脂肪和糖類3.增加運(yùn)動(dòng)量根據(jù)不同的原發(fā)病可適量進(jìn)行鍛煉加速脂肪的代謝4.合理用藥可根據(jù)藥物說明服用一些去脂藥物和減肥藥物但治療效果不十分肯定.合理用藥可降低轉(zhuǎn)氨酶使肝功能恢復(fù)正常.

脂肪肝是指脂肪在肝內(nèi)的過度蓄積一旦患了脂肪肝應(yīng)如何處置呢？首先找出病因有的放矢采取措施如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒營養(yǎng)過盛肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食使體能恢復(fù)正常有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入

脂肪肝的癥狀：脂肪肝的初期癥狀是不明顯的嚴(yán)重一點(diǎn)的時(shí)候部分患者有食欲減退、惡心、乏力、肝區(qū)疼痛、腹脹以及右上腹壓迫感或脹滿感這些癥狀可能與肝內(nèi)脂肪浸潤導(dǎo)致肝臟腫大肝包膜過度伸張有關(guān)脂肪肝的嚴(yán)重程度并不與其臨床表現(xiàn)一致所以很多時(shí)候脂肪肝都是不知不覺侵入人體的保持良好的飲食和生活習(xí)慣定期的體檢對(duì)脂肪肝的防治是有很大的幫助的脂肪肝怎么治療：1.藥物治療：到目前為止上沒有能完全治愈脂肪肝的西藥通過中藥進(jìn)行調(diào)理是最好的方式目前對(duì)脂肪肝的治療仍以去除病因?yàn)橹髟谡{(diào)整飲食的同時(shí)可選擇適當(dāng)?shù)慕笛a(chǎn)品進(jìn)行調(diào)理但是不可長期寄希望于藥物之上且藥物治療大部分都是容易增加肝臟的負(fù)荷容易使肝臟負(fù)荷累累2.飲食治療：是大多數(shù)脂肪肝病人治療的基本方法也是預(yù)防和控制脂肪肝病情進(jìn)展的重要措施眾所周知熱能的來源為食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類其需要量與年齡、性別和工種等因素有關(guān)過高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多從而加速肝臟細(xì)胞脂肪變性因此應(yīng)該制定并堅(jiān)持合理的飲食制度瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食有助于促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂這對(duì)于因營養(yǎng)過剩引起的脂肪肝尤其重要3.運(yùn)動(dòng)治療：脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)也就是通常所說的有氧運(yùn)動(dòng)比如慢跑、中快速步行（115～125步／分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等這類運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪肝的人降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退4.體恒健牌養(yǎng)肝片由微量元素硒和中藥五味子合成硒是強(qiáng)抗氧化劑補(bǔ)硒可提高體內(nèi)“含硒酶”活性全面提高人體抗氧化能力及時(shí)清除有害自由基保護(hù)肝臟促進(jìn)肝功能恢復(fù)防止肝纖維化預(yù)防肝硬化、肝癌的發(fā)生五味子含有豐富的有機(jī)酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強(qiáng)效復(fù)原作用的木酚素（例如五味子醇甲、五味子乙素或五味子脂素）它也是兼具精、氣、神三大補(bǔ)益的少數(shù)藥材之一能益氣強(qiáng)肝、增進(jìn)細(xì)胞排除廢物的效率、供應(yīng)更多氧氣、營造和運(yùn)用能量、提高記憶力及性持久力