臉上長疙瘩且能擠出小米粒長期不好，可能是痤瘡、毛囊角化癥、皮脂腺囊腫、螨蟲感染、內分泌失調等原因造成的。 1.痤瘡：由于皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞等引起。表現為粉刺、丘疹等。治療可外用維A酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等。 2.毛囊角化癥：與遺傳、維生素A缺乏等有關。皮膚粗糙，有小丘疹。可局部涂抹水楊酸軟膏。 3.皮脂腺囊腫：皮脂腺排泄管阻塞所致。通常需要手術切除。 4.螨蟲感染：螨蟲寄生在毛囊內，引起炎癥。需保持面部清潔，外用甲硝唑凝膠。 5.內分泌失調：如體內激素水平失衡。要調整生活作息，必要時就醫檢查激素水平。 臉上出現這種情況，需要注意面部清潔，避免擠壓，調整飲食和作息。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診。

健康指導：您好，皮膚小紅擠出來的是脂肪粒，是皮膚油脂分泌過多堵塞在毛孔中形成的，建議您油脂性皮膚盡量使用溫水洗臉，飲食盡量避免食用辛辣刺激油膩的食物，辛辣刺激的食物會刺激到皮膚，食用油脂過多的食物會促進皮膚油脂的分泌。希望我的回復可以幫助到您。