長期頻繁手淫導致的陽痿、勃起時間短、陰莖短小，以及犯困、多夢、睡眠質量差等問題，通常與神經調節失衡、心理因素、激素水平異常、器質性病變、不良生活習慣等有關。 1.神經調節失衡：頻繁手淫可能影響神經系統對性器官的調節。可通過調整生活方式，如規律作息、適度運動來改善。 2.心理因素：長期手淫可能帶來心理負擔，導致焦慮、緊張等，影響性功能。需要進行心理疏導，樹立正確的性觀念。 3.激素水平異常：頻繁手淫可能影響體內激素分泌。可通過檢查性激素水平，如有異常，遵醫囑進行相應治療。 4.器質性病變：過度手淫可能引發生殖系統的器質性損傷。如出現炎癥，需使用抗炎藥物，如左氧氟沙星、頭孢呋辛等。 5.不良生活習慣：除手淫外，長期熬夜、飲食不規律等也會加重癥狀。應保持良好的生活習慣，均衡飲食，保證充足睡眠。 總之，出現這些癥狀應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行綜合治療。同時，要樹立信心，積極配合治療，逐步恢復正常的性功能和生活狀態。

你好：首先是陰莖的大小和手淫是沒有任何關系的！至于你所說的陽痿，首先是要積極的戒除手淫，積極的加強營養看看。

多做工作，轉移注意力

，手淫可發生于男性的任何年齡段，主要通過自行對生殖器的刺激來達到射精而滿足生理上的需求。傳統觀念認為手淫會極大地損傷身體，是極為有害的。但現代醫學發現手淫并非像以往描述的那樣可怕，因為精液中主要成分為前列腺液，精液只為少量，而且也非“一滴精液等于十滴血”。但需說明，雖然偶爾手淫并不會對身體造成損傷，但過度頻繁的手淫會給身體帶來一定的不利影響，比如：神經系統上的反應為精力差，記憶力減退等，同時過度射精易導致前列腺及精囊水腫而引起一些不適癥狀。手淫的治療首先需要有一定的毅力，在一定時間內避免在客觀上接觸性方面的刺激，同時在主觀上加以控制。當然，早期很難徹底戒除，但只要減少次數，還是可以慢慢改善的，同時在日常生活中堅持體育活動可起到較好的效果。很多患者在結婚后也可自然戒除。外生殖器的外形個體上存在一定差異，但正常者在完全勃起后應大于90度角。至于李先生所說的外觀異常，應到醫院進行檢查，以做出診斷。在精液排出體外后，一般為膠凍狀，大約在15分鐘后會自然液化。若精液長時間不液化，則為異常而影響生殖功能。

保持輕松心態,多參加體育運動,不要看刺激性的影視,書籍.