食用橄欖油對于預防妊娠紋的效果有限。妊娠紋的形成與多種因素有關，包括皮膚彈性、激素變化、體重增長、遺傳因素以及胎兒大小等。 1. 皮膚彈性：皮膚彈性差，在孕期腹部增大時易出現妊娠紋。可通過適當運動增加皮膚彈性。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，影響皮膚膠原纖維和彈力纖維，使其容易斷裂。 3. 體重增長：孕期體重增長過快，腹部皮膚受到過度牽拉，增加妊娠紋出現風險。需合理控制體重。 4. 遺傳因素：若家族中有妊娠紋史，個體出現妊娠紋的概率可能增加。 5. 胎兒大小：胎兒過大，腹部承受壓力大，更易產生妊娠紋。 總之，預防妊娠紋需要綜合多種方法，單純依靠食用橄欖油效果不顯著。應保持均衡飲食、適度運動、控制體重等。若已出現妊娠紋，可在產后咨詢醫生選擇合適的治療方法。

有一定效果，這情況建議多吃富含維生素C的獼猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含維生素B6的奶制品。也可進行鐳射微晶磨皮手術,不過價格比較昂貴。

減少陽光照射：日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應戴遮陽帽，涂防曬霜(比通常厚一點)，避免陽光直射皮膚表層。　　控制體重：懷孕期間，避免體重增加太快，整個妊娠期一般不要超過10-12千克。　　正確沐浴：沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進患部的血液循環，沐浴后涂上保護油脂。此法還有預防作用，可在妊娠斑未長出之前使用。　　補充維生素：孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。　　多吃番茄：番茄去斑在于它富含番茄紅素和維生素C，它們是天然的抗氧化物質，經常吃一些有助于去斑養顏。