突然出現的左胳膊肘和兩膝蓋疼痛，可能由多種原因引起，如關節炎、運動損傷、缺鈣、痛風、神經受壓等。 1.關節炎：關節長期磨損、炎癥刺激可導致。常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。表現為關節疼痛、腫脹、僵硬。治療上可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，也可能用到抗風濕藥如甲氨蝶呤。 2.運動損傷：雖久未運動，但之前的運動不當或外傷可能留下隱患。治療需休息、冷敷，嚴重時可能需手術。 3.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼健康?？赏ㄟ^補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣改善。 4.痛風：尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沉積在關節。需控制飲食，藥物如別嘌醇、苯溴馬隆有助于降尿酸。 5.神經受壓：神經受到周圍組織壓迫?？赏ㄟ^物理治療、營養神經藥物如甲鈷胺緩解。 出現這種情況，建議及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、血尿酸等，明確病因后進行針對性治療。同時，要注意保暖，避免過度勞累。

引起關節疼的原因很多，如運動量大，致使關節磨損；低溫或巨大的溫差也會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛。避免大量運動的方式，使關節休息。注意保暖，盡量少使用空調，特別是睡覺時更要注意保暖。

你好，你的情況多考慮是風濕，類風濕等疾病引起的。受潮受涼等等可以導致的。建議你去醫院檢查抗o或類風濕因子等，明確診斷，再做相應的治療。另外注意不能受涼和勞累。