性生活時長不穩定可能由多種因素導致，包括心理狀態、身體疲勞、疾病影響、性經驗和環境因素等。 1.心理狀態：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒會影響性反應，導致過早射精。 2.身體疲勞：過度勞累、睡眠不足使身體機能下降，影響性生活表現。 3.疾病影響：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統疾病，可能導致射精控制能力減弱。 4.性經驗：缺乏性經驗或性生活不規律，對性刺激的敏感度和控制能力不足。 5.環境因素：嘈雜、不安全或不舒適的環境會分散注意力，影響性生活質量和時長。 性生活時長的變化是一個較為復雜的情況，需要綜合考慮各種因素。如果這種不穩定的情況持續存在且嚴重影響生活質量，建議及時就醫，進行全面的檢查和評估，以便采取適當的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態對于維持正常的性生活也非常重要。

可能有時太過緊張，或者長時間不來，比較容易射精。不用太過緊張這是正常現象，平時注意多鍛煉身體。