太陽曬后皮膚出現一塊塊紅且加重，角質層變薄，預防需注意防曬、保濕、飲食、作息和護膚，治療可從局部處理、口服藥物等方面著手。 1.防曬：避免長時間暴露在陽光下，外出使用遮陽傘、寬邊帽和防曬霜，選擇防曬指數合適的產品。 2.保濕：使用保濕霜或乳液，保持皮膚水分，增強皮膚屏障功能。 3.飲食：多吃富含維生素 C、E 和抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜。 4.作息：保證充足睡眠，有助于皮膚修復和新陳代謝。 5.護膚：選擇溫和、無刺激的護膚品，避免過度清潔。 6.局部處理：可使用冷敷緩解紅腫，涂抹蘆薈膠減輕炎癥。 7.口服藥物：如氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥，減輕過敏反應。 總之，預防和治療需要綜合多種方法，并且要長期堅持。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診。

你好朋友這樣考慮是由于明顯的皮膚過敏，和蕁麻疹導致的啊，應該注意可以去皮膚科做個檢查即可。