腿部受傷后被診斷為挫傷，患者擔憂恢復情況及后續能否騎自行車，這涉及到挫傷的恢復過程、注意事項、康復訓練、可能的并發癥以及完全康復后的運動能力等。 1.挫傷恢復過程：挫傷后，局部組織會出現水腫、出血和炎癥反應。通常在傷后的 1 - 2 天癥狀較為明顯，隨后逐漸減輕。一般 1 - 2 周左右，損傷組織開始修復和再生。 2.注意事項：保持受傷部位休息，避免過度活動加重損傷。抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹。注意傷口清潔，防止感染。 3.康復訓練：在癥狀減輕后，可以進行適度的康復訓練，如肌肉收縮練習、關節活動度訓練等，增強肌肉力量和關節靈活性。 4.可能的并發癥：若處理不當，可能會出現局部感染、血腫機化、軟組織粘連等并發癥。 5.完全康復后的運動能力：當損傷完全恢復，關節活動正常，肌肉力量恢復良好時，可以逐漸恢復正常運動，包括騎自行車。但開始時應注意運動強度和時間，避免再次受傷。 總之，腿部挫傷后只要按照醫生的建議進行治療和護理，多數能夠良好恢復，恢復后騎自行車一般是可行的，但要循序漸進，注意防護。

一個半月前踢足球膝蓋挫傷，修養的一段時間，基本好了，偶爾運動會疼一下，前幾天打籃球又挫了一次，這回比以前嚴重，膝蓋腫了扭傷應用傳統法治料本病多能使經絡氣血暢通，術到病除，功能恢復。處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克。用法：腳藥洗凈搗爛，加鹽調勻，涂敷患處，繃帶固定，日換藥1次。療效：輕癥用藥1次，重癥2次可愈，有效。

只要骨頭沒有摔傷就沒有多大問題的，你要注意把腿抬高，這樣血液才能循環的好，才會消腫的

你好，一般情況下不嚴重的話受傷后24小時之內可以用冷毛巾冷敷，24小時之后可以用熱毛巾熱敷，另外還可以口服一些活血化瘀消腫的藥物如：云南白藥噴劑，都可以幫助你快速消腫的。嚴重時還是要去醫院行相關治療的

建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫傳統外科膏藥治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地.