前列腺增生按摩需謹慎，要掌握正確方法和注意事項，包括選擇合適時機、找準按摩部位、控制按摩力度、注意按摩頻率以及了解可能的風險等。 1.選擇合適時機：在病情穩定且醫生建議的情況下進行按摩。 2.找準按摩部位：主要是前列腺所在的直腸部位。 3.控制按摩力度：以適度、不引起明顯疼痛為宜。 4.注意按摩頻率：通常每周 1 - 2 次。 5.了解可能的風險：如操作不當可能導致感染、損傷等。 前列腺增生按摩并非適用于所有患者，且自行按摩存在風險。建議在醫生的指導下，綜合其他治療方法，如藥物治療（如非那雄胺、坦索羅辛、特拉唑嗪等），改善生活習慣等，共同控制病情。

(1)按揉丹田：仰臥，雙手重疊按于丹田(丹田位于臍下3寸)，左右旋轉按揉各30次。用力不可過猛，速度不宜過快。(2)指壓法：取中極穴(臍下2寸)、陰陵泉穴(脛骨內側踝直下方陷窩中)、三陰交穴(內踝直上3寸，脛骨后緣)，各穴用手指掐按幾分鐘，早晚各一次。(3)揉按會陰穴：仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會陰穴20次，早晚各一次。(4)搓腳心：兩手掌搓熱后，以右手掌搓左腳心，再以左手掌搓右腳心各50次。早、中、晚各做3次。(5)點壓法：用于在臍下、小腹部、恥骨聯合上方自左向右。輕壓，每1~2秒壓一次，連續按壓20次左右，但要注意不要用力過猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。

你描述的這種前列腺增生主要是導致排尿困難的癥狀。建議如果癥狀較輕的可以服用一些受體阻斷劑治療觀察，嚴重的需要及時的手術切除增生的部位。這種情況如果比較輕的話可以先吃藥，不行可以考慮手術。

1、防止性生活過頻，尤其忌性交中斷或頻繁手淫。2、避免長時間騎自行車、騎馬或作騎跨動作。3、切忌受寒、受涼，預防感冒。4、重視包括夫婦雙方在內的性生活衛生。5、得了各種疾病。尤其尿路感染，都應及時治療，不能拖延。

按摩保健　　可以在臨睡以前做自我按摩,以達到保健的目的.操作如下：取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指,食指,無名指三指旋轉,同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩,一共100次.完畢換手做同樣動作.肚臍的周圍有氣海,關元,中極各穴,中醫認為是丹田之所,這種按摩有利于膀胱恢復.小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,減少殘余尿量.會陰穴為生死穴,可以通任督二脈,按摩使得會陰處血液循環加快,起到消炎,止痛和消腫的作用.