產后胸部下垂可通過飲食調整、運動鍛煉、胸部按摩、佩戴合適內衣、醫療美容等方法改善。 1.飲食調整：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、牛奶、雞蛋等，為胸部提供營養支持。 2.運動鍛煉：堅持進行胸部肌肉鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，增強胸部肌肉力量，提升胸部線條。 3.胸部按摩：通過專業的按摩手法，促進胸部血液循環，增強胸部組織的彈性。 4.佩戴合適內衣：選擇有良好支撐和塑形作用的內衣，給予胸部適當的承托。 5.醫療美容：若下垂嚴重，可考慮隆胸手術等醫療美容方式，但需謹慎選擇，并在正規醫療機構進行。 產后胸部下垂的改善需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，保持良好的心態和生活習慣也很重要。建議在采取任何豐胸措施之前，先咨詢專業醫生的意見。

沒有驗證過，其療效不大清楚的。

您好：豐胸美胸平時還可以多吃一些含雌性激素的食物：例如大豆之類的豆制品，海帶，喝玉米粥也不錯，聽說吃紅薯可以讓皮膚女性皮膚變得細嫩白析，吃菜放的油最好是葵花籽油，平時如果經常喝牛奶和吃魚的話也可以調節雌性激素平衡。當然，如果睡前按摩一下胸部，效果更佳.