膽結石術后一個月仍腰酸，可能是臥床時間長、腰部肌肉勞損、手術切口影響、腎臟問題或腰椎疾病等原因所致。 1. 臥床時間長：術后長時間臥床，腰部肌肉缺乏活動，容易出現酸痛。可通過適當活動、按摩來緩解。 2. 腰部肌肉勞損：長期保持不良姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉緊張、疲勞。可熱敷、理療，并注意休息和保持正確姿勢。 3. 手術切口影響：手術切口周圍的組織在恢復過程中可能會牽拉周圍神經，引起腰酸。一般隨著恢復會逐漸減輕，如持續不緩解，需就醫檢查。 4. 腎臟問題：如腎結石、腎炎等，也可能出現腰酸癥狀。需要進行尿常規、腎臟超聲等檢查明確。 5. 腰椎疾病：腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，可通過腰椎 CT 或磁共振檢查診斷。 總之，膽結石術后持續腰酸的原因較多，如果腰酸癥狀長時間不緩解或逐漸加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。

如果做的是微創保膽取石術的話手術后三五個小時就可以自己活動了，一般術后一周可以完全康復，不影響你正常的生活和工作。治好之后平時飲食等各方面需要注意一下，少吃一些油膩以及膽固醇高的食物，如肥肉、動物內臟、蛋黃等。另外不要喝酒，飲食要規律，早餐要吃，避免熬夜、生氣等不良刺激。可以多吃各種新鮮水果、蔬菜，進低脂肪、低膽固醇食品如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等。