懷孕 26 周有時頭暈，可能是貧血、低血壓、低血糖、睡眠不足、頸椎問題等因素所致。 1. 貧血：孕期血容量增加，對鐵的需求增加，容易出現缺鐵性貧血，導致頭暈?？赏ㄟ^飲食補充富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等，必要時在醫生指導下服用鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。 2. 低血壓：孕期子宮增大壓迫大血管，可能引起血壓下降，導致腦部供血不足而頭暈。要注意變換體位時動作緩慢，避免久蹲后突然站起。 3. 低血糖：孕期新陳代謝加快，若飲食不規律，容易發生低血糖，引起頭暈。及時補充糖分，如吃幾塊糖果或喝一些糖水。 4. 睡眠不足：孕期身體負擔加重，若睡眠不好，易出現頭暈。要保證充足的睡眠，營造舒適的睡眠環境。 5. 頸椎問題：長時間臥床或不良姿勢可能導致頸椎不適，引發頭暈?？蛇m當活動頸部，避免長時間低頭。 總之，懷孕 26 周出現頭暈，應及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要注意休息，保持良好的生活習慣。