輕度鼻炎患者在日常生活中，可通過(guò)環(huán)境控制、鼻腔護(hù)理、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、預(yù)防感冒等方式保護(hù)自己，減少鼻炎發(fā)作。 1.環(huán)境控制：保持室內(nèi)清潔，經(jīng)常通風(fēng)換氣，減少塵螨、花粉等過(guò)敏原。避免接觸刺激性氣味，如油漆、香水等。 2.鼻腔護(hù)理：每天用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔清潔濕潤(rùn)。不要頻繁挖鼻孔，以免損傷鼻粘膜。 3.飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩、生冷食物，避免食用已知的過(guò)敏食物。多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。 4.適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，如慢跑、游泳等，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)更換衣物，避免著涼。 5.預(yù)防感冒：注意保暖，根據(jù)天氣變化增減衣物。在流感高發(fā)期，盡量避免去人員密集場(chǎng)所。 總之，輕度鼻炎患者只要在日常生活中注意以上這些方面，就能有效減輕鼻炎癥狀，提高生活質(zhì)量。

鼻炎患者在生活中需要注意：1、飲食起居有定時(shí)，戒除煙酒。注意口腔清潔，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多用冷水擦浴，勿穿濕衣服、鞋襪，因背涼腳凍，易引起傷風(fēng)感冒。居室也要通風(fēng)透光。衣服勤換，被褥常曬。2、保持環(huán)境空氣濕潤(rùn)，避免鼻干燥，不輕易滴用鼻藥?；急茄走€是應(yīng)當(dāng)早點(diǎn)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。