高中生在學(xué)業(yè)關(guān)鍵期想玩游戲并產(chǎn)生負(fù)罪感，可能由學(xué)習(xí)壓力、自控力、社交需求、心理認(rèn)知、未來規(guī)劃等因素所致。 1.學(xué)習(xí)壓力：高中學(xué)習(xí)任務(wù)重，擔(dān)心玩游戲影響成績(jī)，從而產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高學(xué)習(xí)效率。 2.自控力：缺乏對(duì)自身行為的有效控制，容易沉迷游戲。可通過設(shè)定目標(biāo)、自我監(jiān)督等方式增強(qiáng)自控力。 3.社交需求：想念游戲中的伙伴，這是正常的社交情感。但應(yīng)拓展現(xiàn)實(shí)中的社交圈子，參加有益的集體活動(dòng)。 4.心理認(rèn)知：對(duì)游戲的認(rèn)知存在偏差，認(rèn)為玩游戲就是錯(cuò)誤的。要樹立正確觀念，適度娛樂并非不可。 5.未來規(guī)劃：對(duì)自己的未來有較高期望，擔(dān)心玩游戲阻礙發(fā)展。明確目標(biāo)，將精力集中在為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力上。 總之，高中生要正確看待游戲，平衡好學(xué)習(xí)與娛樂，克服負(fù)罪感，以積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)業(yè)和生活。