每晚多夢睡不好覺，白天沒精神，這種情況較為常見。可能是精神壓力大、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等原因所致。 1. 精神壓力大：現代生活節(jié)奏快，工作、學習等壓力可能導致神經緊張，影響睡眠質量。 2. 不良生活習慣：如睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前飲食過飽或過饑等。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等都可能干擾睡眠。 4. 疾病影響：神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，都可能影響睡眠。 5. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。 總之，多夢睡不好白天沒精神的原因較多。不建議自行服用安眠藥，應先嘗試調整生活方式，如規(guī)律作息、適度運動、保持良好的睡眠環(huán)境等。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確原因后在醫(yī)生指導下進行治療。

您好；多夢是常見于血虛,以心神不安為主,中醫(yī)說血氣少者屬于心,所以多夢與心有直接關系而不是與腎有關系.先天不足主要指的是腎.

您好，這屬于你的精神緊張不放松導致的。晚上睡覺至之前不要過于興奮，保持平靜的心態(tài)。注意勞逸結合，多吃水果。可以聽聽音樂放松一下。吃安眠藥具有依賴性，這樣長期下來不好，治標不治本。希望你能買點中藥調理一下。

你好，多夢是大腦細胞沒有得到充分休息的原因，如環(huán)境的改變、工作上、學習緊張等，建議用一些促睡眠的藥物，比如安神寶、朱砂安神等，堅持治療2周以上

你這屬于神經失調導致的意見建議:建議你在睡覺之前可以散散步，聽些舒緩的音樂不要看刺激的影片，學會做深呼吸運動，慢慢來，相信自己一定行的，祝你早日康復