高原腦水腫的癥狀包括頭痛、嘔吐、意識障礙、共濟失調、抽搐等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.頭痛：高原低氧導致顱內血管痙攣，影響神經引發。
2.嘔吐：缺氧使血紅蛋白攜氧能力下降，多臟器受損，胃腸道受刺激。
3.意識障礙：腦組織長期缺氧，功能嚴重下降所致。
4.共濟失調：腦功能紊亂，影響身體平衡協調能力。
5.抽搐：腦缺氧引起神經異常放電。
出現上述癥狀應立即休息，保持呼吸道通暢并盡快就醫。可吸氧、使用甘露醇、呋塞米、地塞米松等藥物治療。

您好，失眠質量長期低下的患者，會因為身體得不到充足的休息，從而導致體力的下降，身體機能出現異常，從而導致患者出現各種不適的癥狀。下面的自我護理措施，希望可以幫助到您，建議你少吃辛辣刺激性食物，平時可以喝白開水，不要喝茶水。(1)出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：①閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。②鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側，便會很快入睡了。

　　您好，失眠質量長期低下的患者，會因為身體得不到充足的休息，從而導致體力的下降，身體機能出現異常，從而導致患者出現各種不適的癥狀。　　在生活中除了專業治療失眠的方法外，您也可以嘗試下面的這些方法來緩解自己的失眠癥狀。　　1、按摩療法　　每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。　　2、飲食療法　　取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次，治療失眠效果好。　　3、藥粥療法　　取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。　　4、敷足療法　　取朱砂，加漿糊適量調勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次，治療失眠效果明顯。

你可以試試一些食療的方法，當然還是要注意自己保持樂觀的心情。豬心棗仁湯　豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠志5克。把豬心切成兩半，洗干凈，放入凈鍋內，然后把洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開后撇去浮沫，移小火燉至豬心熟透后即成。每日1劑，吃心喝湯。此湯有補血(補血產品)養心、益肝寧神之功用。可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等癥。

建議：你好你的情況考慮神經衰弱的可能性較大,一般不需要使用儀器輔助睡眠的,首先采取保守治療為主的、在藥物治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,積極鍛煉身體增加機體抵抗力,合理安排自己的作息時間，

建議服用藿香正氣軟膠囊或藿香正氣水治療。有何疑問歡迎繼續咨詢，謝謝咨詢。