做俯臥撐和細微動作時手臂發抖正常嗎
2025-01-19 11:26
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：請問我每次做俯臥撐下去再起來是手臂會發抖是怎么回事？還有在做細微動作時收會發抖想得到怎樣的幫助：想知道這是否正常
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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做俯臥撐和細微動作時手臂發抖可能是正常的生理現象，也可能與肌肉疲勞、缺乏鍛煉、神經系統問題、營養不足或某些疾病相關。 1. 肌肉疲勞：高強度的俯臥撐運動可能導致肌肉過度使用，產生疲勞，從而引起發抖。這是身體的一種自我保護機制。 2. 缺乏鍛煉：平時運動較少，手臂肌肉力量和耐力不足，在進行俯臥撐等動作時就容易發抖。 3. 神經系統問題：如周圍神經病變，可能影響神經對肌肉的控制，導致發抖。 4. 營養不足：缺乏鈣、鎂等礦物質，會影響肌肉的正常收縮和放松，引起抖動。 5. 疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能亢進，可能導致肌肉興奮性增加，出現手抖。 總之，如果手臂發抖的情況頻繁出現或持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，如神經電生理檢查、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持適量運動，均衡飲食，保證充足的營養攝入。
2025-01-19 18:02
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