您好，根據(jù)您的描述，雀斑增多與吃什么并沒有特別大的聯(lián)系，雀斑增多的原因可能是由于平時不注意抵御強烈紫外線的照射或者平時晚上熬夜，壓力大，不良的生活習慣等問題造成的，是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)，建議您多吃水果蔬菜，維生素c含量高的食物，放松心情，保持心情的舒暢，有良好的作息習慣，早睡早起，希望對您有所幫助。

光子去雀斑可以形象地表現(xiàn)為利用強大的脈沖光“沖散”色素顆粒，使色素斑消退。由于光子不象激光那樣單一而純凈，含有各種光源，所以光子去雀斑對皮膚的作用是多方面的。光子不僅能減淡皮膚各種色素斑、增強皮膚彈性，消除細小皺紋、改善面部毛細血管擴張、改善面部毛孔粗大和皮膚粗糙，而且能改善發(fā)黃的皮膚色彩等，所以光子去雀斑是具有一定的美容效果的。激光去雀斑則是利用激光產(chǎn)生高能量、聚焦精確的單色光，激光的穿透力作用于人體組織時能在局部產(chǎn)生高熱量。利用這一優(yōu)勢，激光去雀斑能有效穿透皮膚表層、使色素顆粒在瞬間破裂成極小的碎片，從而達到有效去除雀斑的效果，也是效果顯著的祛斑方法。而且激光祛斑能夠保證安全性，對肌膚無損。

雀斑為發(fā)生于面頰部位的黑褐色斑點，該病屬于常染色體顯性遺傳，患者經(jīng)常有家族史。。你好！避免在紫外線較強的時間段外出;無論任何天氣，均需堅持涂抹防曬霜，必要時使用寬檐帽，遮陽傘進行遮擋。美白祛斑化妝品含有熊果苷、維生素C/E及其衍生物、一些植物黃酮類及多酚類提取物、煙酰胺等美白成分，外用可使雀斑淡化。需要注意的一點是，任何治療都不能防止復發(fā)，需要嚴格防曬

雀斑為發(fā)生于面頰部位的黑褐色斑點，色斑為針尖至米粒大，淡褐色到黑褐色斑點，數(shù)目不定，從稀疏的幾個到密集成群的數(shù)百個，孤立不融合。無自覺癥狀。如果是自身的原因的話就好好調(diào)理下，這是內(nèi)調(diào)，建議正規(guī)中醫(yī)院診治，調(diào)整自身代謝。同時可配合一些水果，像芒果，黃瓜等輔助治療。因此吃胡蘿卜有好處，但是僅僅想靠吃胡蘿卜祛雀斑可能效果不是非常明顯。

您好；斑是內(nèi)分泌失調(diào)、代謝廢物淤積體內(nèi)的一種外在顯性表現(xiàn)。建議你可以口服維生素e，維生素c，逍遙丸，外用迪維霜，注意防曬，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢。

雀斑是一種有遺傳傾向的皮膚病，增多一般和吃什么沒有關系，和日曬的時間長短有關。