額頭多年長痘且能擠出顆粒狀物質，可能與內分泌失調、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食因素、精神壓力等有關。 1.內分泌失調：青春期激素水平變化易導致長痘。可通過規律作息、適當運動來調節內分泌。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足會影響皮膚代謝。要保證充足睡眠，早睡早起。 3.皮膚清潔不當：額頭油脂分泌多，清潔不徹底易堵塞毛孔。需選擇溫和的潔面產品，早晚清潔。 4.飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物可能加重痘痘。應多吃蔬菜水果，飲食清淡。 5.精神壓力：大學新環境帶來的壓力也可能引發痘痘。要學會放松，如聽音樂、散步等。 6.皮膚感染：若痘痘有紅腫發炎，可能存在細菌感染。可在醫生指導下使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等。 額頭長痘需要綜合調理，注意生活各方面細節。如果痘痘嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療。

您好，長痘痘主要是由于休息不好或者飲食上不注意導致的。建議您平時晚上要按時休息，不要熬夜，平時吃飯不要吃一些辛辣刺激的食物，不要吃零食，慢慢就會好轉的。

你好，根據你的這種情況考慮是座瘡，根本原因是內分泌失調，雄性激素分泌旺盛引起，另外辛辣食物刺激，油性皮膚也是可以引起的治療建議口服西咪替丁，甲硝唑，外用維胺酯維E軟膏,平時使用硫磺皂清潔面部，多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢，注意個人衛生

你好，額頭長痘痘多是由于精神壓力大，皮膚的新陳代謝功能減退，油脂分泌旺盛長期無法正常的被排出體外就會出現這種情況。可外抹克林霉素甲硝唑搽劑來治療，平時用硫磺皂洗臉比較好。注意少吃辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通暢，面部多注意清潔慢慢就會好轉的。

痘痘，是因內分泌失調、睡眠不足、腸胃不好、便秘等引起的。建議您食用豐富的維生素的食物，少吃油膩和煎炸的東西，每天要注意休息，可以做適當的運動，出汗，能排除皮膚毒素。