長(zhǎng)期伏案工作出現(xiàn)頭暈昏沉，可能與頸椎病、神經(jīng)衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律等有關(guān)。 1.頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動(dòng)脈等，影響腦部供血，導(dǎo)致頭暈。可通過(guò)牽引、按摩、熱敷等物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 2.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，引起頭暈。要調(diào)整心態(tài)，保證充足睡眠，必要時(shí)服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：蔬菜水果攝入少，可能導(dǎo)致維生素、礦物質(zhì)缺乏，影響身體機(jī)能。需均衡飲食，補(bǔ)充維生素 C、維生素 B 族等。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間伏案且缺乏運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)不暢。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 5.作息不規(guī)律：長(zhǎng)期工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，睡眠不足，影響身體恢復(fù)。要規(guī)律作息，保證每天 7-8 小時(shí)睡眠。 總之，要改善這種狀況，需綜合調(diào)理，改變不良生活和工作習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

最常見(jiàn)于發(fā)熱性疾頭暈病,高血壓病,腦動(dòng)脈硬化,顱腦外傷綜合征,神經(jīng)癥等.此外,還見(jiàn)于貧血,心律失常,心力衰竭,低血壓,藥物中毒,尿毒癥,哮喘等.抑郁癥早期也常有頭暈.頭暈可單獨(dú)出現(xiàn),建議去醫(yī)院治療。你不要太著急，這種病本身就容易急躁，也比較麻煩，但是只要你堅(jiān)持下去，我相信你一定會(huì)痊愈的。