對于 84 年出生的女性，身高 148cm，18 歲后未再長高，一般來說增高的可能性較小，但仍可從骨齡檢測、生活習慣、營養補充、運動鍛煉、體態調整等方面進行綜合評估和嘗試。 1.骨齡檢測：通過 X 光檢查手部和腕部的骨骺線是否閉合。如果已經完全閉合，自然長高的機會非常渺茫；若未完全閉合，可能還有一定空間。 2.生活習慣：保持充足睡眠，每晚 7 - 9 小時，有利于生長激素分泌。避免熬夜和過度勞累。 3.營養補充：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、綠葉蔬菜等。 4.運動鍛煉：適量進行有氧運動，如跳繩、游泳、慢跑等，可刺激骨骼生長。 5.體態調整：保持良好的站姿和坐姿，避免彎腰駝背，有助于視覺上增高。 總之，對于年齡較大且多年未長高的女性，增高的希望相對較小，但通過上述方法，在一定程度上可能有助于改善體態和健康狀況。

您好，一般來說，象您這樣的情況是很難確定您還能不能長高的。最好的辦法還是去檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長高的可能。另外，平時多注意鍛煉身體，增高最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳，跳繩和引體向上，平時可以多做此類運動項目。

能否張高取決與腿部長骨兩端的軟骨組織是否已經骨化，如果骨化，就不能張高了。建議派片檢查一下。

建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。平時建議你積極補充鈣劑,尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.醫生詢問：

您好，您的年齡一般骨垢線已經閉合了，一般沒什么方法增高了！您的情況可以查一下骨齡，如果骨垢線閉合的話就沒什么方法了！如果沒有閉合的話可以通過檢查一下生長激素分泌情況確定是否缺少來補充的！注意不要隨便用一些增高藥物，都是含有激素的，對身體副作用比較大的！祝您健康！