打呼嚕也稱打鼾，是一種常見的睡眠現象。其原因較多，如肥胖、氣道結構異常、鼻炎、腺樣體肥大、睡姿不當等。治療打鼾需綜合考慮，包括調整生活方式、治療原發疾病等，中藥治療可作為輔助手段。 1.肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫氣道。應控制飲食，增加運動，減輕體重。 2.氣道結構異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能需要手術矯正。 3.鼻炎：炎癥導致鼻腔通氣不暢，可使用鼻用糖皮質激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等緩解。 4.腺樣體肥大：兒童常見，嚴重時需手術切除。 5.睡姿不當：盡量選擇側臥，避免仰臥。 6.中藥輔助：可選用一些具有利咽通竅作用的中藥，如桔梗、薄荷、蟬蛻等，但需在中醫師指導下使用。 打鼾的治療需要綜合評估，明確原因后采取針對性措施。同時，要養成良好的睡眠習慣。建議前往正規醫院就診，制定個性化的治療方案。

由于造成打鼾的原因很多，因此治療打鼾也必須根據其病因對癥下藥，也就是說，不同的病因有不同的治療之道：1、首先要避免服用一些鎮靜的藥物或是酒精，以免造成肌肉松馳，或是打鼾的情況增加。2、呼吸道受到感染要盡早治療。3、若是患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病必須積極改善病情。4、目前較常用的方法之一是運用手術治療，基本上分成鼻腔、鼻咽部與軟顎、口咽部及腭扁桃腺3個部位檢查：●鼻腔：若鼻子產生問題，如鼻中膈彎曲、肥厚性鼻炎、鼻息肉等造成鼻子構造不良時，可動矯正手術讓呼吸道順暢?！癖茄什颗c軟顎：當鼻咽部的腺質體肥大，或是軟腭的功能不好，或是軟腭過長，都會造成呼吸道的第二關卡，引起打鼾?！窨谘什考半癖馓蚁伲弘癖馓蚁偬髸r，在呼吸的過程中會壓到我們的呼吸道，也會造成打鼾的情形，這時就應切除腭扁桃腺。也有人因舌頭肥厚，或是舌根部扁桃腺肥大，造成呼吸道不通暢。另外如喉部的囊腫，或是會咽軟骨上的囊腫，都會影響呼吸道的順暢。假如有這些囊腫，也必須使用手術來將它切除。要改善或治療打鼾必須維持整個呼吸道的順暢，包括鼻子、鼻咽、喉頭、氣管都是呼吸道中應保持順暢的部分。專家也認為，打鼾有些時候可找耳鼻喉科治療，有時則需尋求胸腔科醫生的協助，有些案例可以靠手術來解決，另一些則是靠藥物控制就可以改善病情，不同因素所引起的癥狀，須依照個別情況加以改善。