皮膚油且長粉刺，可能由內分泌失調、不良飲食、皮膚清潔不當、作息不規(guī)律、皮脂腺分泌旺盛等因素引起。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素水平過高，會刺激皮脂腺分泌更多油脂。可通過調整生活方式改善，必要時就醫(yī)檢查激素水平。 2.不良飲食：高糖、高脂肪和辛辣食物會刺激皮脂分泌。應減少此類食物攝入，多吃蔬菜水果。 3.皮膚清潔不當：選擇不合適的清潔產(chǎn)品或清潔不徹底，導致油脂和污垢殘留。要選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天適當清潔。 4.作息不規(guī)律：長期熬夜、睡眠不足會影響內分泌，導致皮脂分泌異常。保持充足睡眠，規(guī)律作息。 5.皮脂腺分泌旺盛：部分人天生皮脂腺功能活躍。可使用控油護膚品，必要時在醫(yī)生指導下使用藥物治療。 總之，改善皮膚油和粉刺問題需要綜合調理。保持良好的生活習慣和皮膚護理，如果情況嚴重，及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用藥物，如維 A 酸乳膏、阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠等，但需遵醫(yī)囑使用。

你好，根據(jù)你的情況是皮脂脂腺分泌旺盛有關的，可以積極的進行調理為好的。建議要徹底的清潔皮膚，同時外用蘆薈膠抹抹，飲食要清淡，不要吃有刺激性的食物和過于油膩的食物為好的有利于治療現(xiàn)在的情況。

你好，青春痘是內分泌功能紊亂，毛囊皮脂腺導管角化異常引起的，臨床上可見白頭粉刺和黑頭粉刺平時應該注意飲食，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果以及清淡食物，注意臉部的衛(wèi)生，少吃辛辣油膩的食物，多吃一些蔬菜水果等食物，每天堅持跑跑步，適量的運動一下,祝您健康

粉刺跟飲食有關，辛辣刺激和油膩的食物吃多了都會加重，便秘和熬夜也會加重，所以這些原因要盡量避免。局部可以外用阿達帕林凝膠，每晚一次涂于患處，療程三到六個月。

你好，考慮多是皮脂腺分泌旺盛導致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,不可吃辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,再就是需要注意保持大便的暢通，這個也是個關鍵。