頭皮屑增多可能由多種因素導(dǎo)致，如馬拉色菌感染、皮脂分泌過(guò)多、頭皮干燥、不良生活習(xí)慣、皮膚病等。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過(guò)度繁殖會(huì)破壞頭皮的微生態(tài)平衡，引發(fā)頭皮屑。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發(fā)水。 2.皮脂分泌過(guò)多：飲食油膩、內(nèi)分泌失調(diào)等可能導(dǎo)致皮脂分泌旺盛。保持清淡飲食，規(guī)律作息有助于改善。 3.頭皮干燥：頻繁洗頭、環(huán)境干燥等會(huì)使頭皮缺水。選擇溫和保濕的洗發(fā)水，適當(dāng)減少洗頭頻率。 4.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期壓力大、睡眠不足易使頭皮狀態(tài)變差。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，保證充足睡眠。 5.皮膚病：如脂溢性皮炎、銀屑病等。若懷疑是皮膚病，需及時(shí)就醫(yī)，確診后遵醫(yī)囑使用藥物，如哈西奈德溶液、煤焦油洗劑等。 抑制頭皮屑增多需要綜合調(diào)理，注意頭皮清潔和護(hù)理，保持良好的生活習(xí)慣。若頭皮屑問(wèn)題嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

頭皮屑過(guò)多應(yīng)避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。

頭皮脫屑還與體內(nèi)的缺乏B族維生素有關(guān)，因此調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，改善營(yíng)養(yǎng)狀況，每天口服適量的維生素B和維生素E，再加上50至200微克硒元素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)消除頭皮屑皆有助益。