17 歲一米六,晚發育,如何有效長高 5 厘米?
長高的有效方法,想詢問盡快長高些有效方法我現在一米六,17歲,爸爸172,媽媽一米五多,我屬于晚發育的,有沒有機會在長五厘米呢?怎么樣能有效的長高呢?
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回答5
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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青少年想要長高,通常受遺傳、飲食、睡眠、運動和心態等因素影響。要綜合多方面努力,才有可能實現長高的目標。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響,但并非唯一決定因素。父母身高會對子女有一定影響,不過通過后天努力仍有改善空間。 2.飲食:保證營養均衡,多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠:充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌,每晚應保證 8 小時以上的睡眠。 4.運動:適當進行縱向運動,如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長。 5.心態:保持積極樂觀的心態,避免長期焦慮、緊張,以免影響內分泌。 6.疾病:某些疾病可能影響身高發育,如生長激素缺乏癥等,如有疑慮,可就醫檢查。 總之,17 歲仍有長高的可能,但要采取科學合理的方法,并持之以恒。如果對身高增長有擔憂,建議到正規醫院咨詢專業醫生。
2025-01-19 18:36
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回答4
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好,氨基酸并不具有增高的作用,173cm的身高對于我國男性來說已經算是正常的身高了,如果身體發育正常,基本無需藥物增高你這樣的情況,目前18歲還在青春發育期,如果注意飲食營養、體育鍛煉等,還有2-3cm左右的長高空間,不需要使用藥物增高
2016-02-16 19:24
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回答3
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好,身高多數與父母身高遺傳是有很大的關系的,目前你的年齡身高還是可以增長的,這期間需要充足的營養特別是蛋白質食物的攝入,同時注意休息,以利于體格的生長,這段時間體格生長較快,可以補鈣片。
2016-02-16 14:17
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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現在還是在青春期,是還可以長高的,不用過于擔心。主要是適當的體育鍛煉,還有加強營養,特別是鈣質的攝入。游泳都是非常好的,您可以堅持的。
2016-02-16 13:48
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,你這個年紀過骨骺線一般已經閉合了。這樣的話基本是不能夠再長高了。不過你可以試試做手術來增長。
2016-02-16 09:59
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