下巴反復長痘痘粉刺，可能與內分泌失調、皮膚清潔不當、作息不規律、輻射影響、飲食結構等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平波動可能導致皮脂分泌過多，引起痘痘粉刺。要保持心情舒暢，減輕壓力，避免情緒大幅波動。 2.皮膚清潔不當：下巴部位清潔不徹底，油脂和污垢殘留易堵塞毛孔。建議每天用溫和的潔面產品清潔面部，尤其是下巴。 3.作息不規律：長期晚睡可能影響身體的新陳代謝，使皮膚修復能力下降。盡量保證在 11 點前入睡，讓身體得到充分休息。 4.輻射影響：長時間面對電腦，輻射可能對皮膚產生不良影響。可適當增加室內綠植，每隔一段時間離開電腦活動一下。 5.飲食結構：雖然飲食清淡，但可能某些食物仍會影響皮膚。可多吃富含維生素和礦物質的蔬果，如橙子、獼猴桃等。 總之，改善下巴長痘粉刺的情況需要綜合調理，養成良好的生活習慣和護膚習慣，耐心堅持，才能逐漸改善皮膚狀況。

您好，聽了您的描述，考慮是過敏性的皮炎，平時忌辛辣刺激性食物，少吃魚蝦海鮮食物。，，癥狀比較重可以口服撲爾敏片，維生素C和鈣制劑，效果不錯，不要熬夜勞累、請結合臨床醫生建議。