突然出現(xiàn)的緊張情緒可能由多種原因引起，如心理因素、生理因素、環(huán)境因素等。控制這種緊張情緒的藥物有苯二氮?類藥物、β受體阻滯劑、抗抑郁藥等。同時，心理調(diào)節(jié)和生活方式的改變也很重要。 1.苯二氮?類藥物：如地西泮、勞拉西泮等，具有抗焦慮、鎮(zhèn)靜催眠的作用，能在短時間內(nèi)緩解緊張情緒，但長期使用可能會產(chǎn)生依賴性。 2.β受體阻滯劑：普萘洛爾是常見的一種，可通過降低心率和血壓來減輕因緊張導(dǎo)致的身體反應(yīng)，如手抖、聲音發(fā)抖等。 3.抗抑郁藥：舍曲林、帕羅西汀等，對于長期存在的緊張情緒，尤其是伴有抑郁癥狀時，有較好的治療效果。 4.抗焦慮藥：丁螺環(huán)酮能有效減輕焦慮和緊張，但起效相對較慢。 5.中藥：某些具有安神定志作用的中藥，如酸棗仁、遠(yuǎn)志等，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。 需要注意的是，藥物治療應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，同時結(jié)合心理治療和自我調(diào)節(jié)，如深呼吸、放松訓(xùn)練等，以更好地控制緊張情緒。

你好，這是一種心理方面的問題，如果嚴(yán)重影響到正常的生活時應(yīng)該考慮求助一些心理治療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。

你的情況是恐怖癥的表現(xiàn)（屬于社交恐怖），恐怖癥的治療分兩類：即藥物治療和行為治療。由于藥物不能改變患者的回避行為模式，心理治療應(yīng)列為主要治療方法。常用于治療恐怖癥的藥物有抗抑郁劑，包括三環(huán)類抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑，阿普唑侖也常使用。目前認(rèn)為治療恐怖癥最好的行為治療方法是暴露法，基本原理是鼓勵患者接觸他所恐懼的事物或情境，反復(fù)練習(xí)直到取得完全適應(yīng)。以下向你介紹行為主義"系統(tǒng)脫敏治療"的方法，你可將使你緊張的對象按引起緊張的程度分為幾個等級，訓(xùn)練第一周主動反復(fù)接觸最低等級的對象，直到緊張消除，然后再主動接觸第二等級的對象，依此全部完成。把每一次的訓(xùn)練當(dāng)作治療，忽略不安的癥狀，即使不安也要進(jìn)行，可根據(jù)成效適當(dāng)調(diào)整每個等級的訓(xùn)練時間。領(lǐng)悟心理治療也可應(yīng)用。松馳訓(xùn)練、解釋、保證、鼓勵可改善緊張情緒。也可在精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)的心理科就診，在專業(yè)大夫的幫助下進(jìn)行心理治療。向你推薦一本書，《森田心理療法實踐》，你可以讀一下，應(yīng)該對你有所幫助。

你提供的病情不夠詳細(xì),很難認(rèn)定你的病癥,現(xiàn)只能依據(jù)你提供的情況作如下建議:焦慮癥是指不明原因的突然驚慌、恐懼、精神緊張、坐臥不安、瀕死感、窒息感、失去自我控制感、不真實感，或大禍臨頭感，發(fā)作時多伴有以下癥狀：如心慌、心悸、呼吸困難、胸悶、胸痛、失眠、胸前壓迫感或不適感，喉部堵塞或透不過氣的感覺、頭昏、頭暈，或大氣候平衡感，手腳麻木或肢體異常感，陣發(fā)性發(fā)熱或發(fā)冷的感覺，出汗暈厥、顫抖或晃動。我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫困擾！