初三學習壓力大導致對知識的理解出現困難，可能與心理負擔、用腦過度、睡眠不足、缺乏運動、學習方法不當等有關。 1.心理負擔：過大的心理壓力會影響思維的清晰性。應學會放松，如通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張情緒。 2.用腦過度：長時間高強度學習使大腦疲勞。需合理安排學習時間，適當休息。 3.睡眠不足：睡眠不好會影響大腦功能。保證每天充足且高質量的睡眠。 4.缺乏運動：運動能促進血液循環和大腦供氧。每天進行適量運動，如散步、慢跑。 5.學習方法不當：不合適的學習方法效率低下。嘗試制定科學的學習計劃，多總結歸納。 總之，要調整好心態，注意勞逸結合，改進學習方法，相信自己能夠克服困難，重拾學習的信心和動力。

你好,對待問題能夠深思熟慮其實這沒有錯的,可是有些問題如果研究深了就超出了初中的范圍.而是需要高中去學習的.所以你越來越不懂是正常的.如果你覺得忍不住去想的話，你可以在想的時候去做的別的功課或者出去玩一會.轉移一下注意力.再回來可能就好一些了,我們知道這個題目怎么做就好了，不需要知道太多了.因為我們不是研究員你說呢

你好：可以使用神經肌肉放松訓練CD,對你有效.

您好：通過你的敘述來看你有失眠的癥傾向，失眠表現有入睡困難、易醒、多夢等，心理,生理,以及環境因素,都可引起失眠,長期失眠可致胸悶，氣短,有氣無力，任何事情不感興趣,臟腑功能紊亂,食欲減退,頭暈頭痛,甚則可出現抑郁狀態,你的神經紊亂內分泌失調，也是大腦皮質功能紊亂，因為是一種功能性的病變不是器質性的病，你現在最重要的是及時的治療，只要你及時配合醫生治療最緊要的睡眠障礙,建議您可以定時做運動,增強體質，必要時我們可以為您提供幫助，采用中醫理論，辨證論治，全面調節腦功能，首先改善您的睡眠狀態，需要幫助您可以和我們電話聯系。祝你早日擺脫困擾。