這種情況可能是由心理壓力、神經衰弱、焦慮狀態、大腦疲勞、睡眠質量不佳等引起的。 1.心理壓力：當人長時間被一件事困擾，心理負擔過重，會影響精神狀態。可通過與親友傾訴、進行心理咨詢等方式緩解。 2.神經衰弱：長期的精神緊張可能導致神經衰弱，出現注意力不集中、頭疼等癥狀。建議規律作息，適當運動，必要時服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 3.焦慮狀態：過度擔憂某件事可能引發焦慮，導致身體不適。可嘗試深呼吸、放松訓練，嚴重時需在醫生指導下使用抗焦慮藥物，如丁螺環酮、坦度螺酮等。 4.大腦疲勞：持續思考一件事會使大腦疲勞。保證充足睡眠，合理安排工作和休息時間，有助于恢復。 5.睡眠質量不佳：睡眠不好會加重這種狀況。睡前避免劇烈運動和刺激性食物，創造安靜舒適的睡眠環境。 總之，長時間被一件事困擾并出現身體不適，應重視自身的心理和生理狀態，必要時及時就醫，在專業醫生的指導下進行調整和治療。

從你的描述來看，不排除精神疾病的可能，應當及時到醫院就診查出病因后對癥治療較好