長期睡眠不足、尿頻、腰痛、暈車、性欲降低等癥狀可能由多種因素引起，如精神壓力、泌尿系統疾病、腰椎病變、內分泌失調、營養不良等。 1.精神壓力：長期的精神緊張、焦慮可能導致睡眠障礙和身體的一系列不適。建議通過適當運動、聽音樂、旅游等方式放松身心。 2.泌尿系統疾病：尿頻可能是尿道炎、膀胱炎或前列腺炎等引起。需要進行尿液檢查，明確病因。常用藥物有左氧氟沙星、三金片、頭孢呋辛酯等。 3.腰椎病變：腰痛如腰椎間盤突出，可能壓迫神經導致不適。應避免長時間彎腰，睡硬板床。可在醫生指導下服用布洛芬、甲鈷胺等。 4.內分泌失調：激素水平失衡可能影響性欲和睡眠。需檢查激素六項，根據結果調整。 5.營養不良：缺乏某些維生素和礦物質也可能引發上述癥狀。要保持均衡飲食，必要時補充維生素 B 族、鈣劑等。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式，必要時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，改善失眠癥狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服安神補腦液、棗仁安神膠囊治療,入睡困難建議口服佐匹克隆。如果不想服用藥物，建議到理療科就診根據具體情況采取相應的治療。

患有失眠可考慮用芹菜根90克,酸棗仁9克,水煎服。效果不錯。

快點去正規的醫院檢查下吧，不要耽誤時間了。