別人一吸鼻子，我就覺得是針對我的，雖然我知道他們并沒有，但還是會覺得憤怒，也去吸鼻子，確切的說這已經變成了一種條件反射了，自己會失控。變得很有攻擊性，對所有人都很仇視，每次我都會感到很自責，覺得自己和正常人不一樣，終于變成嚴重的社交恐懼。在陌生人面前不說一句話，說話不敢看對方眼睛，感覺特別緊張，心里有壓迫感，擔心，焦慮，有拘束感，身體的肌肉特別僵硬，特別是脖子和臉部。就感覺別人會討厭自己，現在每天上班都過得很痛苦，明明每天很清閑，但是覺得坐在位子上如坐針氈，注意力也無法集中，做事也很容易出錯。就因為這個，人際關系很差，讓我很苦惱，覺得自己這樣根本沒辦法在社會上生存，每天都覺得好累。想換個工作，但我知道這只是逃避，新的環境過不了多久，別人也會討厭我的。現在看別人都有種敵視的感覺，好像看誰都不爽，更多的是恐懼，如果別人吸鼻子就會變的憤怒，甚至轉變為有攻擊性。總覺得自己氣量很小，愛計較，我也不知道為什么討厭別人，我覺得現在每天都有點神經衰弱了，每分每秒神經高度緊繃，神經壓迫的厲害。也去看過一次心理醫生，但是他們也就是給你開點抗焦慮的藥，這種對肝腎副作用很大，也不敢多吃，所以就也不去看醫生了。本來是想靠自己痊愈的，但是好像越是用力想擺脫，癥狀就越是嚴重，每天就想各種辦法讓自己放松下來，但是收效甚微。害怕安靜，怕別人聽到自己的呼吸，陸續也看過許多這方面的書籍，但感覺幫助不大，無數次都覺得堅持不下去了，想去死，但還是每次都堅持下來了。這個病差不多有8年了吧，不知道該怎么辦。我一直覺得是因為自己身體太差導致的呼吸重，所以每天堅持鍛煉，再累也要鍛煉個5分鐘10分鐘的，現在我每天上班就感覺像是在受刑一樣，很難過，每天都在焦慮，恐懼中渡過，很累，太在意別人的看法，不知道怎么擺脫，希望有心理專家可以幫幫我。