精子活力和活率不正常可能由多種因素導致，如生活習慣、疾病、環境、內分泌失調、遺傳等。 1.生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、過度勞累、久坐等不良生活習慣，會影響精子質量。應養成良好的生活作息，戒煙戒酒，適度運動，避免久坐。 2.疾病因素：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統疾病，會影響精子的活力和活率。需要針對具體疾病進行治療，如精索靜脈曲張可能需要手術治療。 3.環境因素：長期處于高溫、輻射、化學污染的環境中，會損傷精子。應盡量避免接觸此類不良環境。 4.內分泌失調：體內激素水平失衡，如睪酮分泌不足，會影響精子生成和活力。可通過藥物調節內分泌。 5.遺傳因素：某些染色體異常或基因突變，也可能導致精子活力和活率異常。 精子活力和活率不正常需要綜合分析原因，采取針對性的措施。患者應及時就醫，在醫生的指導下進行治療和調理。同時，保持良好的心態也有助于恢復。

需要具體描述精液化驗結果再做治療指導

象您這種情況，不能盲目判斷治療方式，需要具體描述精液化驗結果再做治療指導