左腿髕骨骨折保守治療 50 天后，可通過肌肉收縮練習、關節活動度訓練、直腿抬高、負重練習和平衡訓練等來促進恢復，同時要注意循序漸進，避免過度勞累和受傷。 1. 肌肉收縮練習：通過主動收縮股四頭肌、小腿肌肉等，增強肌肉力量，預防肌肉萎縮。每次收縮保持 5-10 秒，重復 10-15 次。 2. 關節活動度訓練：緩慢屈伸膝關節，逐漸增加活動范圍。可先從較小角度開始，逐漸增大。 3. 直腿抬高：仰臥位，伸直膝關節，將腿抬高 30-60 度，保持 10-15 秒，重復 10-15 次，增強腿部力量。 4. 負重練習：在醫生指導下，借助拐杖等適當增加患肢負重，逐漸過渡到完全負重。 5. 平衡訓練：單腳站立等，提高平衡能力，有助于恢復正常行走。 髕骨骨折后的康復鍛煉需要耐心和堅持，遵循醫生建議，逐步進行。如果鍛煉過程中出現疼痛、腫脹加重等異常，應及時停止并就醫。

病情分析：左腿髕骨骨折可以引起局部腫脹疼痛膝關節功能障礙建議注意休息，適量補鈣增強營養，應用接骨片，健骨膠囊。可以逐漸適量膝關節康復功能鍛煉

建議您注意休息、適當做功能鍛煉，不要做劇烈運動，可以局部理療按摩、紅外線烤燈熱敷等，可以口服紅藥、接骨丹、黃瓜籽粉等以促進骨折的愈合，多進食含鈣質高的食物如骨頭湯、鈣片、牛奶等。