長小疙瘩可能是痤瘡、毛囊炎、過敏、扁平疣、脂肪粒等原因導致。要科學快速去除，需明確病因，采取針對性措施，包括注意清潔、調整飲食、合理用藥、物理治療等。 1. 痤瘡：多因皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化異常等引起?？赏庥镁S A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠，嚴重時口服多西環素等。 2. 毛囊炎：通常由細菌感染所致。外用莫匹羅星軟膏，保持皮膚清潔。 3. 過敏：接觸過敏原引發。需遠離過敏原，口服氯雷他定等抗組胺藥。 4. 扁平疣：病毒感染引起。可外用咪喹莫特乳膏，也可考慮激光治療。 5. 脂肪粒：多與皮膚微小損傷有關。一般無需治療，若影響美觀，可由醫生挑除。 總之，出現小疙瘩應先明確診斷，再選擇合適的治療方法。同時要注意保持良好的生活習慣，避免刺激皮膚。建議前往正規醫院皮膚科就診。

這個可能是有點黑頭或者酒糟鼻的表現這個可能跟你的內分泌失調有一定的關系，建議你最好注意清潔面部。