初中生冬季預防鼻炎發作，可從環境、飲食、運動、鼻部護理、作息等方面入手。 1.環境：保持室內空氣濕潤、清潔，避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。定期清洗床上用品和窗簾。 2.飲食：多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質，增強免疫力。少吃辛辣、油膩和生冷食物。 3.運動：適當進行體育鍛煉，如慢跑、跳繩等，增強體質。 4.鼻部護理：每天用生理鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔清潔。 5.作息：保證充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。 總之，通過以上多種方式綜合預防，有助于減少初中生鼻炎在冬季的發作。家長要多關注孩子的健康狀況，如有不適，及時就醫。

1增強體質,加強體育鍛煉,避免過度疲勞,注意休息,避免虛火上炎。2減少對咽部不良刺激,徹底治療臨近組織慢性炎癥,戒煙酒,辛辣,等食物。3心情要愉快,預防感冒。

建議你防止感冒,避免受涼?？诜惯^敏的藥物如：酮替芬氯雷他定,必要時可以加上激素.另外一定注意脫離過敏源,冬天最好帶上口罩.避免冷空氣接觸.另外你找一下你家里是否有可能過敏的因素,如吃的東西,油漆,搞過裝修,衣物等.一定要去出過敏因素.或者你去做一個過敏源的檢查.查清楚后避免接觸或脫敏治療才能從根本上控制.

加強身體鍛煉，冬天注意防寒保暖，出門可帶口罩避免呼吸道冷風刺激，有感冒癥狀及時到醫院診治，不要耽誤病情。

鼻炎病人最怕就是冷熱交替。暖冬如果一直暖和的話，對這類病人影響是不大的。然而，在暖冬人們感覺一天內溫度變化比寒冬還大：早晨起床像初冬，中午熱得像夏天，而到了傍晚又冷下來，冷熱變化大對慢性鼻炎患者是強刺激。最常見的過敏性鼻炎患者容易在早晨起來受涼、坐公車時吹到冷風等情況下噴嚏大作，流清鼻涕，嚴重的人噴嚏打個不停，連累到頭部出現頭暈、頭痛等癥狀。