便秘肛裂是常見的肛腸疾病，多由不良飲食、缺乏運動、腸道功能紊亂、肛門局部損傷、精神心理因素等引起。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、局部治療、手術治療等。 1. 調整生活方式：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全谷物；多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升；養成良好的排便習慣，定時排便，避免憋便。 2. 藥物治療：可使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等幫助排便。肛裂局部可涂抹硝酸甘油軟膏、復方角菜酸酯乳膏等促進愈合。 3. 局部治療：溫水坐浴，每天 1 - 2 次，每次 15 - 20 分鐘，可緩解肛門括約肌痙攣，減輕疼痛。 4. 手術治療：對于嚴重的肛裂，保守治療無效時，可考慮手術治療，如肛裂切除術、肛門內括約肌切斷術等。 5. 精神心理調節：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，必要時可尋求心理醫生幫助。 總之，便秘肛裂需要綜合治療，患者應及時就醫，根據自身情況選擇合適的治療方法。同時，枸杞對便秘的治療作用有限，不能單純依靠枸杞來治療便秘。

總之少吃肉，不要多吃上火的東西，堅持每天喝500ML左右的水，每晚按摩小腹.有時間多運動。大便時肛門痛.....針對你的情況，建議你最好是及時盡早的到醫院采取針對性的診療，同時注意衛生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要食用辛辣食物。大便時肛門痛.....

養成定時排便的習慣，要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨），到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。便秘專科醫院。。。。建議去醫院肛腸科門診看一下，同時做個指檢或者腸鏡檢查，排除息肉或者潰瘍的情況，然后根據具體的病變采取針對性藥物或者手術治療。便秘專科醫院