長期手淫引起諸多不適，包括腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴、脫發、牙齒松動等，判斷是腎陰虛、腎陽虛還是陰陽兩虛，需綜合多種因素，如癥狀表現、脈象、舌象等。 1. 癥狀區分：腎陰虛常見有潮熱盜汗、口干咽燥、五心煩熱等；腎陽虛多表現為畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏泄等。陰陽兩虛則兼具兩者特點。 2. 脈象判斷：腎陰虛脈象細數；腎陽虛脈象沉遲無力；陰陽兩虛脈象多為沉細無力。 3. 舌象觀察：腎陰虛舌紅少苔；腎陽虛舌淡胖苔白；陰陽兩虛舌淡苔白或舌紅少苔。 4. 病因分析：長期手淫過度損耗腎精，可能導致腎陰陽失衡。 5. 治療建議：腎陰虛可選用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等；腎陽虛可用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等；陰陽兩虛可考慮龜鹿二仙膠。但用藥務必遵醫囑。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活習慣，避免過度手淫。若癥狀持續不緩解，建議前往正規醫院中醫科就診，明確診斷，對癥治療。

腎病綜合癥的病人，每日從尿里丟失大量蛋白，日久必然引起體內的蛋白質缺乏，這時如果不補充蛋白質，就會越來越缺乏。要知道蛋白質是生命的源泉，體內缺乏蛋白質，不但會水腫，而且會百病叢生，危及生命。社會上流傳的腎病病人要戒食肉類、蛋類、無鱗魚類等是不科學的說法。相反，這些病人倒要多吃些蛋白質，特別是含有豐富優質蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、雞、魚等。當然也不是無限制地食入蛋白質，長期過度食入蛋白質，不但無益，且會增加腎臟負擔，而導致加重腎損害。腎病綜合癥病人每天進食多少蛋白質為好呢？這要分兩種情況來回答。一種是腎功能正常的腎病綜合征病人，蛋白質的攝入量為每日每公斤體重1克，加上尿中丟失量即可。另一種是有氮質血癥（化驗血尿素氮、肌酐高出正常值）的腎病綜合征病人，要適當地限制蛋白質的攝入，每日食入的蛋白質約40克左右為宜。應選優質蛋白質，首選蛋類和乳類食物，一只雞蛋約6克蛋白質，一碗牛奶（約200毫升）約含6克蛋白質，50克瘦肉約含8克蛋白質，雞肉含蛋白質比瘦肉稍多，而魚類稍少。這樣，可以算出一個腎病綜合征病人每日攝入的蛋白量。這里須指出，人體每日需要一定的熱能才能活命，有氮質血癥的腎病綜合征病人，進食蛋白質少了，就一定要多吃一些碳水化合物（如蔗糖、葡萄糖）去補充，此外應多吃維生素豐富的新鮮蔬菜和水果。對于腎病綜合癥出現水腫的病人，要注意限鹽。限鹽飲食因無味會引起不少病人食欲不振，影響了蛋白質和熱量的攝入。長時間限鹽飲食，更使病人不易接受。我們認為，充足的蛋白和熱量攝入較之限鹽更重要，且目前已有強有力的利尿劑，能有效地排鈉。因此，限鹽飲食應以病人能夠耐受、不影響其食欲為度，攝入量一般每日小于3克飲食有節不可貪涼夏季瓜果蔬菜品種多，色香味逗人食欲，但腎病綜合癥患者仍應嚴格執行飲食規則，切不可多食，以免增加腎臟負擔。如西瓜雖然可利尿消腫、清熱消暑，但多食則尿過頻亦增加腎臟負擔，再者西瓜糖分在體內的累計也是疾病潛在的危機。一些患腎病綜合癥的兒童，喜以冰淇淋或冰鎮飲食解渴。若偶爾為之，多次少量也并非禁忌，若一味地貪涼則對病情無益。因涼冷可以損傷胃腸功能，以致脾胃失于健運，對病情無益。若因貪涼發生急性腸炎則每使病情反復或加重。故腎病綜合癥患者夏季慎用涼冷飲品。

腎虛可分為腎陰虛與腎陽虛，腎陰虛的常見臨床表現有：腰酸腿軟、口干、煩躁、手心發熱、愛出汗。腎陽虛的臨床表現：腰痛而且發涼、手腳冰涼、尿頻。腎陽虛首先會出現腰痛，因為腰為腎之府，這種痛一般會有冷的感覺。病人痛的同時，覺得腰里面發涼，這是腎陽虛的一個典型表現。另外，它擴展到全身，會出現全身也怕冷。因為腎陽是一身陽氣的根本，如果腎虛，整個身體的陽氣的溫煦作用就會下降。腎陰虛的情況下，火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，等于是火上澆油，熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜。所以補腎得分型，明確是腎陽虛還是腎陰虛后才能進補的，這些癥狀只是初步判斷的一個指標，具體的診斷得找中醫醫生詳細檢查后確定。