腿部有靜脈曲張且穿著彈力襪時，能否進行杠鈴運動需謹慎。不影響靜脈曲張的健身方法有多種，如散步、游泳、瑜伽、慢跑、騎自行車等。 1. 散步：是一種低強度的運動，能促進腿部血液循環，且對腿部靜脈壓力較小。 2. 游泳：水的浮力減輕了腿部的負擔，有助于改善靜脈回流。 3. 瑜伽：通過特定的體式伸展和放松腿部肌肉，增強血管彈性。 4. 慢跑：適度的慢跑可增強心肺功能，促進血液循環，但要注意控制速度和時間。 5. 騎自行車：能鍛煉腿部肌肉，且不會對靜脈造成過度壓迫。 總之，對于腿部有靜脈曲張的患者，選擇合適的健身方式很重要。在進行任何新的運動前，建議先咨詢醫生，根據自身情況制定個性化的運動方案。運動時要注意觀察腿部癥狀，如有不適及時停止。

下肢靜脈曲張為下肢靜脈瓣關閉不全，導致血液回流不暢所致，任何導致腹壓增高的活動或長時間直立位活動均可導致病情加重。如予杠鈴運動鍛煉，建議予臥位，以免加重病情，平時可考慮予游泳鍛煉。