腎陽虛表現(xiàn)多樣，預(yù)防需從多方面入手，包括飲食、作息、運動、性生活等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.表現(xiàn)：渾身乏力、腰酸膝軟、頭暈耳鳴、小便頻數(shù)、手腳冰涼、陽痿早泄。
2.預(yù)防：
飲食：多吃牛羊肉、黑米、黑豆、黑芝麻等補腎食物。
作息：保證充足睡眠，不熬夜。
運動：適度鍛煉身體，增強體質(zhì)。
性生活：節(jié)制頻率。
保暖：注意腰腹和腳部保暖。
預(yù)防腎陽虛需長期堅持良好的生活習慣，如有相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

你的情況應(yīng)該是腎陽虛，平時可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。藥物可以服用腎寶,或金匱腎氣丸,

你好腎陽虛是會引起陽痿早泄的臨床表現(xiàn)為腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚建議您口服藥物金貴腎氣丸或者右歸丸這些藥物都是治療腎陽虛的選擇一種就可以都是中藥效果來得較慢建意多吃一段時間也可以經(jīng)常用熱水泡腳平時上可以多吃點狗肉、羊肉、韭菜等補陽的食品醫(yī)生詢問：你的問題出現(xiàn)多久了

您好：引起早洩的原因多為心理性的但也有習慣性的，器質(zhì)性的如前列腺炎，精囊炎，神經(jīng)因素，內(nèi)分泌因素等，建議你減輕心理負擔積極鍛煉身體。祝你健康！