先考慮你是缺乏維生素B當維生素B缺乏時,舌尖及兩側變得光滑,后面的味蕾不斷變大而外觀扁平,像壓扁了的蘑菇.稍嚴重時,味蕾會長在一起,互相推擠,使舌頭出現裂縫,隨后舌頭上可能會變得裂痕累累,味蕾會逐漸消失以下是含有豐富維生素B的食品：含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽,豬腿肉,大豆,花生,裏肌肉,火腿,黑米,雞肝,胚芽米等.含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻,牛肝,雞肝,香菇,小麥胚芽,雞蛋,奶酪等.含有維生素B6,維生素B12,煙酸,泛酸和葉酸等食品：肝,肉類,牛奶,酵母,魚,豆類,蛋黃,堅果類,菠菜,奶酪等.其中的維生素B1在人體內無法貯存,所以應每天補充.希望能堅持補充.

味蕾變大是有熱毒的方面傾向,可能是舌乳頭炎,因為舌頭表面有很多味蕾（又稱為舌乳頭）,靠近舌根的舌背部主要是輪廓乳頭,在發炎時就會腫起,造成進食的時候疼痛,吃一點消炎藥,很快就會好的.是上火了,問題不大.可以吃些敗火的藥物,如果不嚴重的話就吃一下去火的東西,西瓜,苦瓜之類的,或是去藥店買點金銀花,泡水喝.比如牛黃解毒片,三黃片等還有吃些清淡的食物水果可以吃梨比較好飲料多喝王老吉啦

你的這種現象是為外感引起的對于這種現象你可以用驅風寒的中藥來進行治療如可以用羌活盛濕湯來治療

上火了，可用白糖水煮梨，食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。也建議服用清熱解毒藥物如上清丸等來進行調理，效果好。

你的癥狀是屬于缺鋅引起的舌乳頭炎;建議你口服葡萄糖酸鋅來治療，平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精，還要含化華素片來治療.