手指甲出現小坑的原因較多，可能與營養不良、真菌感染、甲外傷、化學物質刺激、系統性疾病等有關。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素時，可能影響指甲的正常生長，導致出現小坑。可適當多吃胡蘿卜、菠菜、牛奶、瘦肉等食物補充營養。 2.真菌感染：雖然手指甲未發現灰指甲，但不排除有輕微真菌感染的可能。需要注意個人衛生，勤洗手，避免與他人共用指甲刀等物品。 3.甲外傷：日常不小心擠壓、碰撞指甲，可能造成損傷，從而出現小坑。應注意保護指甲，避免受傷。 4.化學物質刺激：長期接觸洗滌劑、指甲油等化學物質，可能刺激指甲，引發異常。盡量減少接觸這類物質，接觸時可佩戴手套。 5.系統性疾病：某些系統性疾病如銀屑病、扁平苔蘚等，也可能導致指甲改變。若伴有其他不適癥狀，應及時就醫檢查。 手指甲出現小坑需要引起重視，注意觀察變化，調整生活習慣。如情況持續不改善或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診。

需要檢查一次，看有無貧血，抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質或鐵元素不足。

您好：指甲的變化直接反映人體在某一階段的健康狀況，只是指甲在表現這一狀況的時間會略有滯后.從經驗看，指甲出現凹凸現象主要是人身體缺乏維生素A、鈣質所致，平時應該吃一定量的胡蘿卜、蛋黃等食物，一些人因為害怕攝入過量的膽固醇而拒吃蛋黃，這是不對的，適量吃蛋黃對人體不會構成傷害.而長期缺少維生素A、鈣質等物質，人體會提前老化.希望對您有所幫助!