您好，這種情況可以服用谷維素，楓蓼腸胃康，附子理中丸治療，建議多喝水，避免受涼忌吃上火食品，清淡飲食，避免吃生冷油膩辛辣食品，平時要少吃多餐增加營養(yǎng)，減輕腸胃負擔為原則，同時要忌食花生，特別是新花生

你好，你這種情況有可能是痔瘡導致的你這種情況建議你到醫(yī)院肛腸科做個指診看看，有必要的話做個腸鏡，平時注意飲食忌辛辣油膩刺激，多吃水果蔬菜，多喝水，增加體育鍛煉。祝你早日康復以上是對“大便的時候肛門疼痛，長期久坐，不經常運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好朋友：建議你看看肛腸科的醫(yī)生.關鍵是習慣問題.沒有特效辦法.一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.癥狀輕時可以先使用痔瘡靈栓有一定作用.必要時候可以手術治療.祝你健康。

你好，治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。建議多食富含B族維生素及潤腸的食物忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。