今年我17歲了，身高153，腰長腿很短，...
2016-02-14 14:31
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今年我17歲了，身高153，腰長腿很短，胸部偏大，屁股下垂。曾經治療情況和效果：沒有治療過想得到怎樣的幫助：有什么方法能讓我的腿在長長一點嗎？屁股不下垂嗎？胸部能變小一點嗎？
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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您好，只要營養充足多加鍛煉還是可以長高的，一定要多吃營養豐富的食物，尤其要每日一包牛奶，還要多吃肉魚等高蛋白食物對于屁股下垂您可以多做縮肛運動，胸部變小的話您可以嘗試一下減肥，胸部脂肪就可以減少一些
2016-02-15 11:12
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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增高有效的鍛煉項目是單杠、彈跳、游泳、吊環、自由體操、打籃球和引體向上。因為跳躍能夠牽伸肌和韌帶、有刺激軟骨生長的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長營養均衡是長高的原則，蛋白質增進你身高的成長激素。維生素，維生素B2是成長促進劑
2016-02-15 07:03
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