腰椎間盤突出如何才能鍛煉好呢？
2016-02-14 13:05
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腰椎間盤突出如何才能鍛煉好呢？想得到怎樣的幫助：？前幾天開始我就總是感覺自己的腰部會疼痛，還有坐骨神經疼痛。有時候感覺屁股的位置也是隱隱作痛的。弄得我一整天都沒有心思工作。醫生確診我是腰椎間盤突出了，真的很困惑。。腰椎間盤突出的話我平時要怎么鍛煉比較好呢？
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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腰椎間盤突出癥是纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。腰間盤相當于一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分布在腰椎骨間。患有椎間盤突出癥首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。平時還是要定期去醫院做比較好。
2016-02-14 18:15
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