您好！根據(jù)您所描述的情況來看“做運動后流鼻血特別嚴重”考慮因“氣虛不攝”所致的“鼻衄病”可能性比較大。建議經(jīng)中醫(yī)師親自作把脈、看舌等相關檢查并明確診斷后選用具有“補氣攝血”作用的方藥如“歸脾湯”等加減進行治療；也可用相關中成藥如：“歸脾丸”等；日常生活中應注意調(diào)護：注意飲食有節(jié)，起居有常。勞逸適度，避免情志過極。消除緊張、恐懼、憂慮等不良情緒。注意休息，病重時應臥床休息。嚴密觀察病情的發(fā)展和變化，若出現(xiàn)頭昏、心慌、汗出、面色蒼白、四肢濕冷、脈芤或細數(shù)等，應及時上醫(yī)院救治，以防產(chǎn)生厥脫之證。宜進食清淡、易于消化、富有營養(yǎng)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、蛋等，忌食辛辣香燥、油膩炙嬌之晶，戒除煙酒。并應積極治療引起出血的原發(fā)疾病。祝早日康復！天天開心！

中醫(yī)認為流鼻血是由于人的氣血上逆導致的。鼻屬于肺竅，鼻子出現(xiàn)病癥，一般來說，與肺和肝等部位出現(xiàn)異常有著很大的關系。當人的氣血上升，特別是肺氣較熱時，人就會流鼻血。肺氣過熱時，人的眼底也會帶血或出血。上火和流鼻血的原因是一樣的，都是氣血上逆導致的結(jié)果，但上火不是導致鼻子出血的原因。

你好，這種情況考慮和鼻黏膜干燥有關，建議平時多喝水，多吃水果蔬菜吧。